Contractura muscular 1

 LA CONTRACTURA MUSCULAR I

Ariza masaje descontracturante

La contractura muscular es una contraccion sostenida e involuntaria de algunas fibras o fasciculos musculares,en la que no existe una lesion antomica.
No desaparece con el estiramiento de los musculos,no hay limitacion de la capacidad contractil(doblar) pero la tension resulta dolorosa.
A diferencia de los calambres esta contraccion tardara dias en desaparecer.

CAUSAS

Aunque cualquier musculo puede sufrir una sobrecarga entre los mas afectados estan los trapecios,triceps sural y los paravertebrales .

• Sobreutilizacion  de un grupo muscular.
• Posturas forzadas o incorrectas.
• Fracturas oseas  que dan lugar a las llamadas contracturas de defensa para compensar la zona del cuerpo con lesión.
• Contusiones
• Asimetrías oseas.
• Ausencia de calentamiento en los entrenamientos o inadecuado .
• Pueden aparecer secundariamente a luxaciones o  esguinces.

SINTOMAS

• Dolor a la palpación.
• Dolor localizado al realizar contracción
• Dolor al estiramiento.
• Limitación de movilidad.
• Sensación de escozor interno.
• Endurecimiento del musculo.
 

TRATAMIENTO

En el momento de la aparición de la lesión se evitara cualquier esfuerzo que pueda agravarla.

• Masaje descontracturante una vez superada la fase aguda
• Estiramientos suaves de los musculos acortados.
• Infrarrojos.
• Masaje trasverso profundo ,si existieran adherencias
• Calor seco y baños calientes.